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内蒙古中考状元经验分享,执行结果视觉化和规律作息不熬夜

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来源:超级学霸网 2019-05-18

导读:1、内蒙古中考状元经验分享,复习要跟着老师的步伐;2、按照生物钟规律安排复习。

复习与平时的学习有着本质上的区别,需要关注的是:如何查漏补缺,将弱势科目补上来;如何统筹兼顾,不放过关键知识点;如何合理安排,主次分明地进行复习,等等。在这个过程中,有很多技巧和窍门需要同学来领会和把握。

内蒙古中考状元经验分享,执行结果视觉化和规律作息不熬夜

▲内蒙古中考状元经验分享:考前复习一定要跟着老师走

姓名→郭晋源

金榜→2012年内蒙古自治区包头市中考状元

毕业学校→包头市三十五中

我认为,考前复习一定要跟着老师走。我觉得特别是最后阶段,最好跟着老师走,因为毕竟老师有丰富的经验,而且老师会站在比较高的角度引领你。老师讲的很多知识是经过他自己归纳总结出来的,是书本上没有的。所以,如果你不知道该如何复习的话,那就最好跟着老师走。

正如郭晋源同学所说的那样:复习要紧跟老师的步伐,不能老师有一套,你有另外一套,这样互相牵扯,两相抵消,对复习没有一点儿好处并且自己的复习计划一定要与老师课堂讲授的课程相辅相成,这样才能取得最佳的效果。

▲复习要跟着老师的步伐

另外,在跟着老师复习走的同时,还可以在老师没有安排到的时间内,进行一些分散的复习,例如在每天早上、下午、晚上三个空闲的时间段,每次用10分钟复习一些英语单词。积少成多,对以后的英语考试也是很有帮助的。

复习是一个很有计划性的大工程,一般来讲,同学们最好还是跟着老师的步伐进行复习要好一些。不过,成绩特别好或者成绩特别差的同学可以考慮自己复习,针对自己的薄弱环节有计划地进行巩固复习。需要提醒的是,复习过程中一定要与老师及时沟通。

计划制订出来,只是完成了第一步,最重要的是计划的执行。再好的计划不执行也会变成一纸空文,起不到任何作用。督促自己执行学习计划的一个有效方法是:将计划执行结果视觉化。我们可以把复习计划列成表格,画成图形,贴在床头或其他自己看得到的地方。也可以将复习计划抄在笔记本的扉页上,随身携带。每天对照计划表进行自我检查,提醒自己到了规定的时间,就应开始相应科目的学习,不要受任何影响。哪一天不能及时完成学习任务,就要做好调整,重新安排时间补上,以兔越积越多,产生挫折感,失去把计划执行下去的信心。提前完成任务时,可对自己进行适当的奖励,并进行积极的休息。

名师点评:让计划的执行结果视觉化。

▲中考状元经验分享:方法比勤奋刻苦重要多了

有好的作息时间才能有好的学习成绩。挑灯夜战,晚睡早起致大脑得不到应有的休息,不仅影响记忆力、思维能力,而且影响人的情绪。这样复习效率不高,考试时的状态也不佳,结果常常是得不偿失。因此,制订复习计划时,同学们应充分考虑作息规律,既要重视学习,又要注意调整休息,保持良好的精神状态,用最少的时间取得最好的学习效果。

姓名→施雯

金榜→209年辽宁省沈阳市中考状元

毕业学校→沈阳市第七中学

学习确实需要下番苦工夫,必须用功、刻苦。但我认为学习也要讲究方法,并不是学习的时间越长效果就越好,重要的是提高学习效率。我在中考前最忙的时候最晩也就芓到晚上11点左右。如果再晚效率就得不到保证了,第二天可能会在课堂上犯困,这样就得不偿失了。

据分析,人在某时间段内最适合学什么是有规律可循的。因此,同学们可以按照一天中各个时间段的精神状态来安排学习内容。大家可以参考下面这个时间表对自己的生物钟进行适当调整。

▲按照生物钟规律安排复习

6时至8时:头脑最清醒,体力也很充沛,是学习的黄金时段可安排较难掌握的学习内容。

8时至9时:此时人的耐力处于最佳状态,可安排难度大的攻坚内容。

9时至11时:此时短期记忆效果很好,进行突击记忆、学习可事半功倍。

13时至14时:可安排午休。午饭后人易疲劳,春夏尤其如此。休息一下,可养精蓄锐,下午学习的效率会更高。不过,午休时间不宜过长,半小时左右即可,不宜超过一小时。

15时至16时:休息后精神状态较好,此时长期记忆效果特棒,可合理安排那些需长久记忆的东西。

17时至18时:进行复杂计算和有难度作业的好时间。

晚饭后:应根据个人情况妥善安排,可按语、数、英等科目交叉安排,也可按难易交替安排,以防在一科上花费过多时间,产生疲劳且效率不高。

每个人都有自身特点,如何做到遵循规律,更高效地复习,就要求考生首先要了解自己,对自己的生物钟进行调整。

随着中考临近,很多同学用减少睡眠和放弃体育锻炼的方法来增加复习时间。同学们往往认为晚上的学习效果好,但却忽视了熬夜对身体的损伤。经常熬夜会把自身的生物钟打乱。如果同学们养成了“开夜车”的习惯,晚上精神,白天疲惫,考试的时候就会没有精神,达不到最佳的状态。

规律作息不熬夜---名师点评

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